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科学运动合理健身 “健步走金陵”启动仪式顺利开展

作者:互联网    浏览:28    发布时间:2015-1-31 10:22:49

1226日上午九点,由俏乐一族老年文化交流中心、江苏体育学院、江苏发展体育基金会共同主办的健步走金陵启动仪式顺利开展。活动自筹备之日起,就受到了政府部门的高度重视,街道社区积极组织,居民报名火爆,首次健步走就吸引了百余人参与。孝陵卫街道民生科徐海宁科长发表讲话,肯定了健步走对全民健身政策的积极作用,赞赏了主办方的社会责任感,丰富居民的老年生活。

为了尽可能的达到运动养生的效果,俏乐一族联合体育学院利用自身优势资源,于两周前组织报名健步走的居民进行功能体检,建立个人档案库。同时,体院的资深专家根据各人的检测报告,因人而异,逐一给予居民运动养生的建议,实现科学运动的私人定制。

简短的仪式后,体院的彭勇博士带领大家做了热身运动,随后老人们高举旗帜,迈开腿、甩开臂,精神饱满的沿着紫金山绿道进行了约1个半小时的健步走活动。下一步,主办方将为每一位参与健步走的居民配备计步器,以此对大家的各项指数进行实时监控,相关数据也将录入个人档案库,有利于个人运动养生方案的及时调整。

坚持合理的健步走有利于防止衰老、保持平和的心态,并且通过这种有氧训练能提高心肺功能、增加抵抗力。本次“健步走”启动仪式,以“重在参与、重在交流、重在健康、重在快乐为宗旨,期望以此影响和改变大家的生活方式,通过科学的运动,从根本上预防疾病,提高个人体质。同时,也拉开了“健步走金陵活动”的序幕,让广大老年人走出家门,走出健康和快乐,突出运动健康两大主题,推进全民健身的开展。


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